/nginx/o/2022/10/07/14883941t1heeb9.jpg)
/nginx/o/2023/09/25/15615125t1hc891.jpg)
Soomes on und soodustavate melatoniinitablettide müük viimase kümne aastaga peaaegu kolmekordistunud. Ekspertide sõnul ei pruugi neist igale inimese abi olla.
Kümme aastat tagasi müüdi Soomes melatoniini aastas 0,4 miljonit pakendit. Eelmisel aastal oli näitaja tõusnud 1,1 miljonini, kirjutab Soome rahvusringhäälingu Yle uudisteportaal.
Psühhiaater Timo Paroneni sõnul on see positiivne areng, sest traditsiooniliste unerohuravimite kasutamine on samal ajal vähenenud. Tema sõnul võib olla tavaliste uneravimiste kasutamise tervisele ohtlikum.
Kuid unehormoonist melatoniin on ainult ainult teatud tüüpi uneprobleeme korral. «Melatoniin on hormoon. Seega kui teie keha melatoniini tootmine on korras, ei saa te melatoniinilisanditest lisaabi,» selgitas uneekspert Eevert Partinen.
Siiski on tema hinnangul tegemist suhteliselt ohutu toidulisandiga.
Soomes, nagu ka Eestis, müüakse melatoniini apteekides ja toidupoodides ning selleks pole vaja retsepti. Neid on müügil tablettide ja spreina.
Toidulisandil võivad olla kõrvalmõjud
Tallinna Tehnikaülikooli loodusteaduste dotsent Tiiu Lieber on varem Postimehes kirjutanud, et melatoniini peetakse ohutuks vaid väikeses koguses ning see võib põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks peavalu ja uimasust. Ta soovitab enne selle tarvitamist pidada nõu arstiga, et veenduda toidulisandi kasutamise vajalikuses.