/nginx/o/2021/03/04/13662113t1h56a3.png)
:format(webp)/nginx/o/2018/01/04/7461461t1h687f.jpg)
Nutitelefonidel olev sinine valgus aitab meil näha oma nutitelefonide ekraane ka kõige päikesepaistelisemal ilmal. Öösel enne magamaminekut ei ole aga selline valgus silmadele hea, vahendab The Independent.
Miks on oluline kasutada iPhone'i ekraanil öörežiimi?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sinine valgus võib aju segadusse ajada, kuna sarnaneb päikesevalgusega. See omakorda tähendab, et keha lõpetab magamiseks vajamineva melatoniini tootmise ja unetsükkel on häiritud. Pikas perspektiivis võib aga kehv uni tuua endaga kaasa hulganisti terviseprobleeme.
Probleemiga võitlemiseks on iPhone’i omanikel võimalik uue operatsioonisüsteemi abil õhtuti sisse lülitada öörežiim, mis vähendab sinise valguse hulka ekraanil ja muudab ekraani toonid soojemaks.
Ajakirja Tech Insider tehnikaajakirjaniku sõnul on iPhone’i öörežiim üks parimaid uuendusi, mis tehnikagigant on oma telefonidesse toonud.
Siiski ei saa kehva und ajada vaid sinise valguse süüks. Business Insider vestles ka uneeksperdiga, kes tõi välja, et sinine valgus on vaid üks nutitelefoni osadest, mis meie und võib häirida. Palju rohkem võib une viia nutitelefonis veedetud tegevused nagu näiteks sotsiaalmeedias sirvimine ja uudiste lugemine.
The Independent soovitab lisaks öörežiimile lülitada ööseks sisse ka lennurežiim, et mitte lasta enda und nutitelefoni uuendustest ja märguannetest segada.