Kuidas end ometi motiveerida?

Enda tegutsema sundimine võib olla eriti keeruline pärast pikki pühi. Foto: PantherMedia / Scanpix

Teate ju küll neid hommikuid, kui vaatad otsa oma tegemist vajavate tööde listile ja jääda seda lihtsalt tühja pilguga jõllimata, kirjutab BusinessInsider.

Kuidas küll hakata kohe hommikul tegemistega pihta ning olla terve päeva produktiivne?

Siit mõned nõuanded:

Tähista oma väikeseid võite. Nii näed, et oled endiselt oma suuremate eesmärkide poole teel.

Tee ühte asja korraga. Tavapärase rööprähklemise asemel keskendu ühele asjale. See muudab sind tegelikult produktiivsemaks ja energilisemaks.

Ületa ise oma ootuseid. See on üks mõnus tunne, mis paneb aju dopamiini tootma ja sa tahad seda eduelamust veel kogeda.

Keskendu tulemusele. Lõpptulemusele fokusseerumine motiveerib inimesi oma tööga ühele poole saama.

Aita teisi. Isegi teaduslikud uuringud on näidanud, et andmine toob andjale endale palju rõõmu ja tugevdab tervist.

Jaga oma saavutusi. Ära häbene neist rääkida, sest nii saad teistelt tunnustust ja tagasidet.