Igavene dilemma: kas pesta end hommikul või õhtul?

Parima une saamiseks tasub käia dušši alla vastavalt töögaafikule ja elustiilile. Foto: SCANPIX

On olemas hommikudušši võtvad inimesed, aga ka õhtuse duši armastajad. Harvardi Ülikool on nuputanud, mis on nende kahe inimtüübi vahe.

The Independenti sõnul on hommikusel ja õhtusel dušivõtmisel eri mõju:

Hommikune dušš

Harvardi psühholoogia õppejõu arvates tuleks võtta hommikudušši, kui tööstress hakkab vaevama või kui oled pinge all.

Tema sõnul aitab hommikune dušš tõsta loovust, sest oled pärast seda nii lõdvestunud kui ka tähelepanelik.

«Kui sul peaks tekkima probleem, millele tuleks loominguliselt läheneda ning sa oled püüdnud ja püüdnud leida sellele lahendust, aga tulemuseta, siis tuleks see probleem hetkeks unustada ning lasta tal rahulikult olla, kuni aju ise tuleb mingile ideele,» sõnas ta.

Ta lisas, et kui lased oma kehal puhata ja lõõgastuda, siis tulevad õiged vastused probleemidele ise.

Õhtune dušš

Uuringu järgi peaksid õhtust dušši võtma inimesed, kel on raskusi magama jääda.

Duši all käimine aitab kehatemperatuuri reguleerida, mis omakorda aitab inimesel kergemini uinuda.

Ameerika Unemeditsiini Akadeemia meditsiinidoktori Christopher Winteri sõnul on keha kiire jahtumine pärast dušši või vanni loomulik uinuti. «See on kena viis petta keha magama minema,» kommenteeris ta.

Dermatoloogide sõnul aitab õhtuti duši all käimine hoida keha puhta, sest päeva jooksul kogunenud mustus ei tule sinuga voodisse kaasa.

Tee mõlemat

Duši all käimine vastavalt stressitasemele, töögraafikule ja elustiilile võib aidata kaasa paremale unele.