Hea aknakate lubab kauem magada

Pimenduskangas. Foto: Liis Treimann

Varahommikul pitskardinate või heleda ruloo vahelt aknast sisse paistev päike jätab nii mõnegi magaja une üsna lühikeseks – hämar tuba aitaks seda tõenäoliselt pikendada.

Mida teha, kui uni jääb soovitust lühemaks sellepärast, et valguskiired hakkavad nägu paitama või kui uneaeg jääb hoopis päevasele ajale?