Et leida kümnete müügil olevate mineraalvete seast see õige, tasub uurida veekoostist. Arvestada tuleb ka aega, mil janu kustutada tahetakse.
Eestis müüdavate mineraalvete välimääraja
Suure kehalise koormuse korral ja kuuma ilmaga võiks higiga organismist väljunud naatriumi taastamiseks juua rohkem naatriumi sisaldavat mineraalvett, muul ajal peaks aga suure naatriumisisaldusega vett vältima, kuna paljud toidud sisaldavad liigagi palju soola.
Mineraalainete sisaldus pudelivetes
Evian (mg/l)
Kaltsium 80
Magneesium 26
Naatrium 6,5
Vesinikkarbonaadid 360
Sulfaadid 12,6
Kloriidid 6,8
Nitraadid 3,7
Räni 15
Vytautas (mg/l)
Naatrium 1727
Kaalium 32
Magneesium 240
Kaltsium 552
Kloriidid 3480
Sulfaadid 989
Vesinikkarbonaat 300
Häädemeeste (mg/l)
Naatrium 1300–1400
Kaalium 10–24
Sulfaadid 20–36
Kaltsium 90–120
Magneesium 56
Borjomi (mg/l)
Naatrium 1200–1700
Kaalium 15–25
Kaltsium 50–75
Magneesium 35–55
Vesinikkarbonaadid 3000–4000
Kloriidid 260–380
Värska Originaal (mg/l)
Kloriidid 1280–1410
Sulfaadid 16–21
Naatrium 605–670
Kaalium 19,5–21,5
Kaltsium 116–129
Magneesium 40–44,5