/nginx/o/2014/12/08/3591271t1h74b9.jpg)
Kuigi jõulupühi peetakse rahu ja üksteisest hoolimise ajaks, võib kingituste otsimine ja jõuluprae küpsetamine ja suurpuhastus olla paras peavalu.
Video: toidud, mis leevendavad pühadestressi
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Fox News toob välja toidud, mis aitavad leevendada pühadega kaasnevat pinget.
Kaerahelbed
Neis leidub kasulikke liitsüsivesikuid ning samuti serotoniini, mida kutsutakse ka õnnehormooniks ning mis aitab inimesel lõõgastuda.
Mustikad
Neis leidub palju C-vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad leevendada stressi.
Kõrvitsaseemned
Need reguleerivad stressihormooni kortisool ning neis leidub palju magneesiumit. Magneesiumi puudus võib tekitada peavalusid ning väsimust, mis omakorda võib süvendada stressi.
Rasvane kala
Rasvasemates kalades leidub palju Omega-3 rasvhappeid, mis kaitsevad keha stressihormooni eest ning aitavad ära hoida südamehaigusi ja depressiooni.
Taimetee
Taimetees ei ole kofeiini, aga seal leiduvad ühendid, mis suudavad inimest rahustada. Stressi vastu mõjuvad hästi näiteks kummeli- ja piparmünditee.