Nipid, kuidas hommikul kergemini ärgata ja kiiremini töötada

Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Pane äratuskell nii kaugele, et pead selle vaigistamiseks voodist tõusma.
Pane äratuskell nii kaugele, et pead selle vaigistamiseks voodist tõusma. Foto: SCANPIX

Entrepreneur.com pani kokku soovitused, kuidas ettevõtjana tõhusamalt tegutseda. Mõned neist on nii lihtsad, et nende peale ei pruugi ise tullagi.

Ideed, kuidas hommikuti kergemini ärgata:

  • Säti kõige keerulisemad ja huvitavamad ülesanded hommikupoolikusse, siis oled juba ärgates õhinas nende kallale asumisest
  • Loe õhtul päris raamatut
  • Maga mugava sooja tekiga, puhkad paremini välja.
  • Maga totaalses pimeduses, sest nii toodab organism kõige enam unehormooni melatoniini
  • Kavanda eriline hommikusöök, mida põnevusega ootad
  • Pane äratuskell kaugemale, et peaksid selle vaigistamiseks voodist üles tõusma

Nipid, kuidas töötada kiiremini:

  • Tegele korraga ühe asjaga. Lihtne soovitus, aga keeruline ellu viia, sest keskmiselt lipsab inimesel päeva jooksul peast läbi 70 000 mõtet ehk 49 tükki minutis.
  • Kuula muusikat
  • Hoia töölaud korras, sest see aitab ka mõtteid selgetena hoida
  • Tee tööst esimene mustand valmis 15 minutiga (see võib olla ka vilets).
  • Mustandit tehes ära esita küsimusi ega kahtle
  • Tööta õiges valguses. Uuringud näitavad, et tõstes valgustugevuse 300 luksilt 2000ni, suureneb produktiivsus 8 protsenti. Enamikes kontorites on valgustatus tasemel 300-500 luksi.
Kommentaarid
Copy
Tagasi üles