Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
:format(webp)/nginx/o/2013/07/05/1875600t1hef1d.jpg)
/nginx/o/2013/09/05/2118933t1h3d43.jpg)
USA Indiana ülikoolis tehtud uurimus näitas, et kakao aitab sportlaste organismil kiiremini taastuda ning tõstab vastupidavust rohkem kui igasugused jõujoogid.
Lisaks tõstsid uurijad esile fakti, et kakao on tervislikum kui suurt kogust kofeiini ja suhkurt sisaldavad spordijoogid, kirjutab LiveScience.
«Kakaos pole mitte mingit saladust. See sisaldab kas vett või piima, proteiine, mõningaid mineraale ja süsivesikuid, mis kõik on organismile kasulikud,» ütles kakao mõju uurinud jalgrattatreener Scott Saifer.
Uurimuse käigus lasti katsealustel sportlastel sõita veloergomeetril. Pooltele neist anti juua madala rasvasisaldusega kakaod, pooltele spordijooki. Sportlastel lasti sõita veel mitu treeningsessiooni kuni nõrkemiseni.
Tulemused näitasid, et pärast esimest treeningsessiooni kakaod joonud sportlased taastusid kiiremini ja suutsid spordijooki joonud katsealustega võrreldes 4954 protsenti kauem vastu pidada.
«Soovitame sportlastele, kellel on maksimaalne treeningprogramm, taastumiseks kakaod juua, kuna see sisaldab organismi taastumiseks mitmeid vajalikke mikrotoitaineid,» ütles Saifer.
Toitumisspetsialist Mary Lee Chin lisas, et kui siiani on kakaod ainult lastele kasulikuks peetud, siis nüüdne uurimus näitas selle väärtust raskest treeningust taastumisel ning vastupidavuse suurendamisel.